Crepes de beterraba

crepes de beterraba

Pequeno-almoço e lanches
Ingredientes
(rende 6 crepes)
120g de beterraba cozida
150mL de leite magro
50g de farinha trigo
1 c. de café de azeite (1g)
1 pitada de sal
PREPARAÇÃO
  1. Corte a beterraba aos cubos para um recipiente e acrescente os restantes ingredientes.
  2. Com a varinha mágica triture até obter uma textura homogénea.
  3. Aqueça uma frigideira antiaderente em lume brando.
  4. Pincele o fundo da frigideira com azeite e verta 60mL da massa, manuseando-a de forma a que todo o fundo fique coberto.
  5. Quando a massa começar a soltar-se das extremidades, vire com o auxílio de uma espátula e deixe cozinhar do outro lado.
  6. Repita o processo até terminar a massa. 

Dica: no final de cada confeção crepe, passe a frigideira por água fria. Este processo permite espalhar mais facilmente a massa na  frigideira e evita que os seguintes se queimem demasiado.

Declaração nutricional (por crepe)

45kcal
0,3g lípidos
8,3g HC
0,8g fibra
1,9g proteína
0,14g sal
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