Waffle de limão

Waffle de limão

Pequeno-almoço e lanches
Ingredientes
1 ovo classe M
60mL de claras de ovo pasteurizadas
20g de flocos de aveia
2 c. de chá de sumo de limão
Raspa de meio limão
PREPARAÇÃO
  1. Coloque todos os ingredientes (exceto as raspas de limão) numa taça e triture com a varinha mágica até obter uma textura homogénea. 
  2. Acrescente as raspas de limão e envolva com um garfo.
  3. Distribua o preparado por uma forma de waffles de silicone.
  4. Leve ao micro-ondas durante 2-3 minutos (abra a porta do micro-ondas a cada 1 minuto).

Declaração nutricional

180kcal
7,6g lípidos
11,6g HC
2,2g fibra
15,1g proteína
0,46g sal
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