Salada de feijão-frade com atum e ovo

Almoço e Jantar

Ingredientes

140g de feijão-frade cozido

Atum enlatado ao natural (1/2 lata, ~42g)

1 ovo classe M cozido

Cebola (20g)

1 c. de chá de azeite (2g)

Vinagre q.b.

1 ramo de salsa

Numa taça ou prato fundo coloque o feijão-frade, o atum, a cebola e a salsa picada. Acrescente o azeite e o vinagre e envolva com um garfo.
Acrescente o ovo cortado em rodelas.

Declaração nutricional

321kcal
9,2g lípidos
26,0g HC
6,9g fibra
30,2g proteína
1,68g sal