Waffles de chocolate

Pequeno-almoço e lanches

Ingredientes

(rende 2 waffles)

10g de proteína whey chocolate

50mL de leite magro

50mL de água

20g de farinha de trigo

20g de flocos de aveia

Coloque todos os ingredientes numa taça e triture com a varinha mágica até obter uma textura homogénea.
Divida a massa em duas porções.
Ligue a máquina de fazer waffles e deixe aquecer. Pincele as placas com azeite e verta as massas em cada forma.
Feche a tampa e deixe cozinhar durante ~4-5minutos ou até ficarem dourados.

Declaração nutricional (por waffle)

100kcal
1,3g lípidos
14,8g HC
1,5g fibra
6,6g proteína
0,06g sal