Os maus hábitos alimentares são a principal causa pelos anos de vida saudáveis perdidos pela população portuguesa. Assim, é fundamental ter uma alimentação completa, equilibrada e variada para prevenir o aparecimento de certas doenças e promover um estado de saúde físico e mental. É de igual forma importante manter-se ativo durante a primavera, verão, outono e inverno!

Para os atletas a alimentação é um dos seus melhores aliados, na medida em que contribui para maximizar o seu rendimento desportivo. Um acompanhamento nutricional individualizado é fundamental para que o atleta atinja uma melhor composição corporal, melhor recuperação entre treinos/competições e esteja menos propenso ao aparecimento de lesões. Este acompanhamento deve ter sempre em conta os objetivos do atleta, o tipo de desporto praticado, a fase de treino/competição, intensidade e duração do exercício, bem como as condições ambientais. 

Os SERVIÇOS DE NUTRIÇÃO destinam-se a todos aqueles que encontram na alimentação uma forma de melhorar a sua composição corporal, o seu rendimento desportivo, saúde e bem-estar.

       » AVALIAÇÃO ANTROPOMÉTRICA

       » (RE)EDUCAÇÃO ALIMENTAR 

       » PLANO ALIMENTAR INDIVIDUALIZADO

       » ESQUEMA DE SUPLEMENTAÇÃO

       » CONSULTORIA EM NUTRIÇÃO E ALIMENTAÇÃO